TESSUTI ?D’ESTATE
Cosa indossiamo oggi?
E soprattutto, essendo estate, quali sono i tessuti da preferire?
In estate? il sudore è micidiale e nessuno ne rimane immune. Lavarsi spesso ed utilizzare deodoranti naturali sono i consigli più utili per affrontare il caldo al meglio, ma anche la scelta dei tessuti da indossare è importante.
Per evitare irritazioni? della pelle bisogna eliminare dall’armadio tutto ciò che è sintetico o fa rima con fibre sintetiche. Purtroppo sono le meno ideali a mantenere la pelle fresca e soprattutto causano brutte infezioni.
?Via libera dunque a tessuti leggeri e naturali come il lino e la canapa. Evitate di indossare capi scuri, soprattutto durante il giorno.
La seta riservatela la sera che mantiene il corpo fresco e a temperatura costante.
Per la scelta degli abiti migliori prendiamo come esempio le popolazioni del deserto. La lana infatti viene utilizzata per proteggersi anche dal caldo?. Esistono capi in lana fresca anche per l’estate che mantengono il corpo a temperatura costante e soprattutto non provocano irritazioni.
Il nylon e la microfibra può essere usata, ma con cura e solo quando non fa troppo caldo.
?Il cotone è la scelta preferita, sia in estate, che in inverno è il tessuto che meglio si adatta alla pelle e che non irrita.
Sceglietelo sempre per la biancheria intima. Il raso per le donne è perfetto, ma anche questo come la seta è da usare preferibilmente la sera.
?Il lino rimane comunque il tessuto ideale da scegliere per l’estate. Perfetto sia per le donne che per gli uomini viene tramandato direttamente dagli antichi greci che durante l’estate vestivano solo di lino.
Non dimenticate che la pelle in estate è sottoposta a stress continui aiutarla a preservarsi è l’obiettivo principale.
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IN ESTATE…FEET ?APPEAL!!!
La parte del corpo che più si merita l’oscar del MULTITASKING?
?I piedi, ovviamente.?
Equilibristi, capaci di passare, nello stesso giorno, dalle infradito di casa, alle zeppe dell’ufficio per costringersi, alla sera, in vertiginosi sandali gioiello.?
Aria condizionata, afa, mare e sabbia li inaridiscono ore ed ore in piedi e lunghe camminate li stressano.
Le giornate in ufficio li gonfiano…
Urgono cure e momenti di relax dedicati. E lo smalto giusto!!!?
Per non arrivare alla prova sandalo con i piedi ruvidi e i talloni screpolati, si parte dall’esfoliante fino ad arrivare allo Smalto più ?.
Wellness Suite, Centro di Estetica Clinica Integrata, dopo un Rituale Pedi Spa, ti invita a provare gli smalti semipermanenti By Zoya, gli unici brevettati che prevedono una serie di formulazioni sviluppate senza componenti potenzialmente aggressivi per la salute della donna e la bellezza delle unghie naturali.
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CONSIGLI D’ESTATE 3: LA VITAMINA DEL ☀.
Presente in natura solo in pochi alimenti, la vitamina D può essere prodotta dal nostro organismo se la pelle è esposta ai raggi del sole. Sono, infatti, le radiazioni ultraviolette (in particolare i raggi UVB) presenti nella luce solare ad indurre la pelle a produrre vitamina D. Bisognerebbe esporsi al sole per almeno 15 minuti al giorno, con il volto, le braccia e le gambe scoperte, per soddisfare il fabbisogno quotidiano di questa vitamina. ??
Non in tutte le ore del giorno, però, e non in tutte le stagioni, la luce solare è caratterizzata da una quantità sufficiente delle radiazioni necessarie per la sintesi della vitamina D.
Nei mesi invernali, ad esempio, la produzione di vitamina D legata all’esposizione solare è molto ridotta.
Inoltre, la capacità della pelle di produrre vitamina D se esposta al sole, si riduce con l’età. Gli anziani ?? sono ad elevato rischio di carenza di vitamina D, anche perché in genere trascorrono poco tempo al sole, difficilmente espongono direttamente la pelle ai raggi solari e fanno un basso consumo di alimenti grassi di origine animale, cioè quelli con più elevato contenuto di vitamina D.
Ma anche i più giovani ??spesso hanno abitudini di vita che non prevedono una adeguata esposizione al sole, o si espongono al sole soltanto con l’utilizzo di creme protettive che, schermando le radiazioni UV, non permettono la sintesi cutanea di vitamina D.
Lo scarso ?apporto alimentare e l’inadeguata esposizione al sole fanno sì che, sempre più frequentemente in Italia, non si riesca a soddisfare il fabbisogno quotidiano di questa importante vitamina.
Se è vero che l’utilizzo di creme solari blocca completamente la produzione di vitamina D e in estate soprattutto per prevenire alcuni rischi legati all’esposizione prolungata al sole dobbiamo “schermarci”, come si fa❓
Penserete che ci siamo impazziti??????
No assolutamente no. Non stiamo andando controcorrente ?rispetto a tutto quello che abbiamo detto finora, anzi…
La soluzione è semplice: ?dobbiamo conoscere il tempo massimo in cui possiamo esporci al sole senza crema solare, evitando le ore centrali…
Ti stai chiedendo come sia possibile conoscere tale tempistica??
Facile, tramite il Summer Check Up di Wellness Suite, uno dei valori che ti comunichiamo è proprio questo: quanto tempo la pelle può stare senza protezione per fare il ?pieno di Vitamina D…
Ricorda però di non andare oltre tale tempistica e di mettere subito dopo la protezione solare consigliata…
Che fai ancora lì, prenota il tuo Check Up gratuito? allo 0771. 011172
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CONSIGLI D’ESTATE 2: SCRUB, GOMMAGE & CO.
Da un po’ di tempo l’abbronzatura selvaggia è decisamente out of fashion.
Merito (anche) di ripetute campagne informative dedicate ai pericoli che si corrono esponendosi al sole senza regole e in mancanza di una preparazione adeguata (a ciò abbiamo contribuito anche noi ?)
Che una pelle dorata accentui fascino e bellezza è risaputo…?
Ma, per ottenere un’abbronzatura duratura ed evitare danni alla cute nel tempo (vedi Post Precedente) che possono provocare problemi più seri, bisogna preparare la pelle all’esposizione, cominciando già qualche settimana prima della partenza.
✔️PULIRE, TONIFICARE E IDRATARE?: sono i tre step quotidiani che servono a preparare l’epidermide al sole, da eseguire con prodotti di qualità, adatti al proprio tipo di pelle. Struccatevi tutte le sere con latte detergente e tonico (?al bando salviette struccanti e prodotti simili) per purificare la cute e permetterle di assorbire meglio creme e lozioni. Se siete un po’ pigre, potete affidarvi alle nuove acque micellari magari alla Vitamina C, che uniscono in un unico gesto l’effetto-pulizia del detergente e un’azione tonica e astringente.
✔️Una o due volte alla settimana, poi, fate uno scrub leggero, per eliminare le cellule morte.
✔️Anche la pelle del corpo ha bisogno di una buona dose di attenzioni: quando siete sotto la doccia, massaggiatela regolarmente con un guanto di crine e idratatela tutti i giorni con una lozione specifica.
Se non sai da dove cominciare, ?KEEP CALM? e vieni da Wellness Suite, il Centro di Estetica Clinica Integrata: dopo un Check Up approfondito, ti aiuteremo a preparare la pelle con i prodotti ed i trattamenti più adatti a te.
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CONSIGLI D’ESTATE 1: A TAVOLA, TANTA FRUTTA E VERDURA ?
Cosa possiamo fare per aiutare la pelle a ricevere il sole????
In generale, una dieta sana, ricca di vegetali, cibi integrali e grassi “buoni”, come quelli del pesce,? è un potente alleato per la bellezza della pelle, perché la mantiene idratata e ben nutrita.
In questo periodo dell’anno, poi, alcuni alimenti sono particolarmente preziosi.
Innanzitutto, la frutta e la verdura di colore arancione???, come albicocche, meloni e carote: sono ricchi di una particolare categoria di nutrienti, i carotenoidi, che aiutano a ottenere un‘abbronzatura intensa, dorata e duratura e a combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cutaneo precoce. Quindi, riducono il rischio di scottarsi e tengono alla larga le macchie scure. Ricordate, però, che i carotenoidi sono sostanze liposolubili: dunque, per essere assorbiti, hanno bisogno di essere sempre abbinati a un grasso (per esempio l’olio d’oliva).
Tra gli ortaggi con effetti protettivi nei confronti del sole, ci sono anche i pomodori ?: contengono licopene, un carotenoide la cui biodisponibilità aumenta sensibilmente con la cottura.
Ottima fonte di antiossidanti sono, poi, i semi oleosi, come mandorle, noci e nocciole, ? che contengono buone dosi di vitamina E.
Infine, bevete acqua in abbondanza, ricordando che l’idratazione della cute parte dall’interno: quando fa molto caldo ne occorrono circa 2 litri al giorno, oltre a quella introdotta con i cibi (ne sono ricche frutta e verdura).
Stay Tuned…
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ERITEMA ? IN AGGUATO!!!
Ci siamo, con i primi “bagni di sole”, troppo prolungati e senza l’utilizzo di filtri solari adeguati, si presentano i primi problemi: eritemi e scottature.???
D’accordo non avete preso sul serio i nostri consigli su come preparare la pelle al Sole, ma siete ancora in tempo per evitare danni più seri…?
Purtroppo alcune lezioni di vita si capiscono quando le si passano sulla propria “pelle” – e in questo caso la riflessione non è casuale -?
La protezione della pelle dai raggi nocivi del sole è una regola da seguire a tutte le età, ma ancora di più se si tratta di bambini e adolescenti.
Attenti alle scottature, la pelle ha una sua memoria‼️
Si perché le scottature prese durante l’infanzia e adolescenza si ripercuotono anche a distanza di molto tempo.
Intervenire con azioni preventive è fondamentale: a parte i rischi connessi al calore, le scottature e gli eritemi possono danneggiare in modo permanente la pelle e causare alterazioni precancerose☠️, insorgenza prematura di rughe e altri segni di invecchiamento cutaneo.
Una volta che il danno è fatto come si curano le scottature solari? ?
Il primo consiglio è di abbassare la temperatura con una doccia fredda, seguita dall’applicazione di una crema emolliente. Quelle naturali contengono calendula, arnica e aloe e sono efficaci nei casi di scottature superficiali.
Se il livello di gravità è intenso, occorre rivolgersi al proprio medico curante che nei casi più seri può prescrivere una terapia a base di cortisone topico.
Nei casi estremi con eritema diffuso a tutto il corpo e febbre è opportuno rivolgersi al pronto soccorso o presso un centro o presso un centro dermatologico di riferimento.
Non dimenticate che il rischio di scottarsi oppure no, è determinato anche dalla quantità di melanina presente nella pelle⁉️
Vuoi conoscere il tuo fototipo e il livello di melanina della tua pelle❓
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Keep Calm e Stay Tuned❗
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Sempre più spesso sentiamo parlare di danni del sole,in particolare quelli derivanti dell’esposizione alla radiazione ultravioletta (UV).
Le radiazioni ultraviolette (UV) emesse dal sole, dalle lampade solari e dai lettini solari, danneggiano la pelle e possono causare il melanoma e altre forme di tumore.
Il melanoma è una forma di tumore della pelle: è uno dei tipi di tumore epiteliale più grave perché, in stadio avanzato, i melanomi sono in grado di diffondersi in altre parti dell’organismo.
Esso ha origine quando i melanociti, le cellule che producono i pigmenti della pelle, subiscono una mutazione e iniziano a proliferare senza controllo, in modo disordinato. Le cellule del melanoma sono in grado di invadere e distruggere le cellule sane circostanti e formano una massa di tessuto maligno (tumore) sulla superficie della pelle.
Il melanoma può avere origine da un neo preesistente, oppure nascere su una zona di pelle libera. Il dermatologo può dirvi se un neo dall’aspetto anomalo deve essere tenuto sotto controllo oppure rimosso, per individuare eventuali cellule tumorali. La finalità degli esami dermatologici di routine è quella di identificare i nei anomali e tenerli sotto controllo.
Tutti, e in particolar modo chi ha dei nei “sospetto” o altri fattori di rischio, dovrebbero cercare di minimizzare il rischio di soffrire di melanoma proteggendo la pelle dalla radiazione UV. L’intensità della radiazione UV emessa dal sole è massima in estate, e soprattutto nelle ore centrali della giornata.
Chi lavora o fa sport al sole dovrebbe indossare abiti protettivi, ad esempio un cappello e una camicia con le maniche lunghe; inoltre, per proteggere la pelle, possono essere utili le creme, gli spray o i gel con filtro di protezione solare. Molti specialisti ritengono che i filtri di protezione solare contribuiscano alla prevenzione del melanoma, soprattutto quelli che riflettono, assorbono e/o disperdono entrambi i tipi di radiazione ultravioletta.
I filtri solari sono classificati a seconda della loro forza, in base a un parametro detto fattore di protezione (SPF). Più il fattore di protezione è alto, più la pelle è protetta dalle scottature.
– I filtri solari con SPF compreso tra 2 e 11 forniscono una protezione minima;
– quelli con SPF compreso tra 12 e 29 offrono una protezione intermedia,
– invece quelli con SPF pari o superiore a 30 offrono una protezione alta.
Vi consigliamo inoltre di usare occhiali da sole dotati di lenti con filtro anti UV: sull’etichetta deve essere specificato che le lenti schermano almeno il 99 per cento delle radiazioni UVA e UVB.
Negli ultimi decenni un numero sempre maggiore di melanomi è stato scoperto con una diagnosi precoce, quando ancora il tumore è molto piccolo e c’è meno rischio di metastasi. Documentarsi sulla prevenzione e sulla diagnosi precoce è importante per chiunque, ma soprattutto per chi presenta particolari fattori di rischio per il melanoma.
Tra i fattori di rischio ricordiamo i nei displastici o un numero elevato di nei normali.
Un segnale che può essere valutato direttamente dal paziente è il cosiddetto segno della black sheep (pecora nera), caratterizzato dalla presenza di un neo palesemente più scuro di tutti gli altri del corpo o, meglio, della zona in cui si presenta.
Il segno della pecora nera, anche in assenza di altre alterazioni, dovrebbe indurre ad una visita specialistica di controllo.
Wellness Suite, aderisce alla campagna di Prevenzione delle Malattie della Pelle con la campagna estiva Wellness Summer, vieni a trovarci a Fondi in via L. Punzi 50/56 e prenota il tuo Check Up gratuito.
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LA DESQUAMAZIONE
Chissà quante volte vi siete trovati durante l’estate a “Cambiar pelle”??
Il modo migliore per prevenire la desquamazione della pelle dopo le scottature è di evitare altre ustioni, attraverso l’applicazione di creme solari con un elevato livello di protezione.
Quando ci si dimentica della protezione solare, o quando non viene correttamente applicata, è inevitabile che ci si scotti. ?
In quel caso la pelle è già stata irreversibilmente danneggiata.
Ma il dolore e il disagio per le spellature possono essere alleviati mantenendo l’area bruciata dal sole idratata e priva di sostanze irritanti, oltre alla naturale cura che si esplica consumando una dieta sana.??
Ultimamente stiamo assistendo a scottature nonostante l’uso dei solari⁉️ Il motivo❓
Non si usa la giusta protezione, oppure la pelle è talmente disidratata che la protezione non basta…Cosa fare allora❓
?Contatta Il Centro di Estetica Clinica Integrata, Wellness Suite a Fondi, e prenota il tuo Check Up Solare Gratuito, ti consiglieremo i trattamenti e i prodotti più adatti per te!!!
Hai ancora dei dubbi❓❓❓
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GLABRO O NATURALE?
Uomo glabro o naturale?
Credete che siete sexy con i peli sulla schiena? La risposta delle nostre donne è NO!
L’80% preferisce un uomo depilato…
Anche la moda uomo dice che deve essere depilato: torace, schiena, gambe e ritocchi sotto le ascelle.
Non solo il viso con il rasoio, ma anche gran parte del corpo. La virilità quest’anno si misurerà dalla pulizia del corpo dai peli, già, proprio come gli sportivi, i quali per primi hanno fatto uso di rasoio, creme e cerette per risaltare i propri muscoli.
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