PERDERE PESO O GRASSO?
Quante volte sentiamo o diciamo frasi del tipo “ho perso 10 chili”? Molte volte, ma che vuol dire davvero “perdere chili”? Le persone si basano solo sul peso della bilancia… in parte va bene, ma non dobbiamo fermarci solo davanti a quel numero perchè molte volte quello che ci dice non corrisponde alla realtà!
Tutto questo per dire che non sempre “perdere peso” significa “perdere grasso”…?
Quando ci pesiamo e vediamo che la bilancia porta un peso maggiore o minore rispetto a quello di sempre non dobbiamo subito allarmarci o gioire, perché il peso della bilancia non fa la differenza tra la massa magra e la massa grassa.
?Perdere peso vuol dire perdere o massa muscolare o liquidi o grasso, quando facciamo diete drastiche o non equilibrate quello che può succedere è proprio perdere molti liquidi anziché il grasso.
?Perdere grasso vuol dire perdere effettivamente il grasso di deposito e allora sì che abbiamo ottenuto il vero dimagrimento. Ma come si fa a valutare cosa realmente abbiamo perso?
Un esame indispensabile che si deve eseguire per sapere ciò è l’analisi impedenziometrica.
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