DIABETE, CI PENSA L'ALLORO!!! Non tutti sanno che l’alloro è un ottimo rim…

DIABETE, CI PENSA L'ALLORO!!! Non tutti sanno che l’alloro è un ottimo rim…

DIABETE, CI PENSA L'ALLORO!!!
Non tutti sanno che l’alloro è un ottimo rimedio naturale per tenere a bada il diabete e prendersi cura della propria salute.
Profumato e perfetto per preparare tante ricette, questa erba aromatica da secoli viene utilizzata non solo in cucina, ma anche per curare moltissime patologie. Le foglie d’alloro d’altronde sono ricche di sostanze nutritive: al loro interno troviamo vitamina C e A, acido folico e minerali essenziali come selenio, rame, magnesio, zinco, ferro, potassio e calcio.
Questi principi attivi rendono l’alloro un alleato del benessere, ideale anche contro il diabete. Studi scientifici hanno dimostrato che queste magiche foglie sono ottime per tenere sotto controllo il livello di glucosio nel sangue nei soggetti affetti da diabete di tipo 2.
Gli antiossidanti infatti agiscono direttamente sulla produzione dell’insulina, regolandola.
Quindi iniziate ad inserire nelle vostre diete tisane e infusi a base di questo potente alleato!
Stay Wellness!!!
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LUNA E UMORE Quando la prossima volta vi diranno che siete “Lunatici", non…

LUNA E UMORE Quando la prossima volta vi diranno che siete “Lunatici", non…

LUNA E UMORE
Quando la prossima volta vi diranno che siete “Lunatici"🌙, non vi offendete perché ormai è scientificamente provato che la luna ci condiziona.
La posizione della luna infatti interferisce con i nostri quattro neurotrasmettitori fondamentali: la serotonina, la dopamina, l’acetilcolina e la noradrenalina.
🌘Durante la fase della luna nuova, è l’acetilcolina il neurotrasmettitore predominante nel nostro cervello: questo vuol dire che le persone durante la prima settimana del ciclo lunare, sono più sensibili del solito. In questi giorni dovremmo dedicarci alle attività di gruppo, dal momento che siamo sottoposti a grandi dosi di energia ed empatia
🌗Quando ci troviamo in fase di luna crescente, invece, a prendere il posto di comando è la serotonina. Anche questo periodo è contraddistinto da una forte carica di energia: il cervello lavora con creatività e concentrazione. In questo periodo, vanno evitate le attività di gruppo: è il momento dell’introspezione e della riflessione.
🌝 Quando c’è la luna piena è il periodo della dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere, all’empatia e all’eccitazione: può essere quindi molto proficuo dedicarsi a momenti di distrazione e intrattenimento durante questa settimana.
🌒Con la luna calante è la noradrenalina a prendere il sopravvento e non è una buona notizia. Si tratta infatti del momento più critico del mese: ci troviamo in uno stato di difesa costante, come se qualcosa ci minacciasse dall’esterno. È un periodo in cui quindi tendiamo a essere più aggressivi e fragili dal punto di vista emotivo.
Stay Wellness!!!

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PAROLA D’ORDINE: DETOSSINARE!!! Dopo le abbuffate delle feste natalizie, la par…

PAROLA D’ORDINE: DETOSSINARE!!! Dopo le abbuffate delle feste natalizie, la par…

PAROLA D’ORDINE: DETOSSINARE!!!
Dopo le abbuffate delle feste natalizie, la parola d’ordine di gennaio è DETOSSINARE.
Infatti dopo gli eccessi a cui abbiamo sottoposto il nostro organismo, abbiamo bisogno di eliminare le tossine accumulate e favorire le funzioni epatiche.
La prima regola? Bandire dalla tavola tutto quanto lo affatica, dai fritti fino ai piatti eccessivamente ricchi di condimenti e di salse.
Il nemico principale resta comunque l’alcol: bastano tre bicchieri di vino a pasto per rischiare, sul lungo periodo, di danneggiare il funzionamento del fegato. Attenzione poi al fatto che forti bevute occasionali risultano più dannose.
Stay Wellness!!!

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CIBI SI E CIBI NO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA Oggi non vogliamo suggerirvi una …

CIBI SI E CIBI NO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA Oggi non vogliamo suggerirvi una …

CIBI SI E CIBI NO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA
Oggi non vogliamo suggerirvi una dieta “miracolosa” per drenare, disintossicare e dimagrire l’organismo dopo gli eccessi delle feste Natalizie.
Ci limitiamo a darvi dei piccoli suggerimenti alimentari, che secondo alcuni studi dell’Università di Tor Vergata di Roma, sono la base per evitare di peggiorare la situazione.
Diversi costituenti degli alimenti, quali l‘acido ferulico del farro e del frumento integrale, i fitoestrogeni dei legumi, i capsaicinoidi dei peperoni e del peperoncino e altri, possano avere un ruolo positivo sul mantenimento del peso, regolando con diversi meccanismi la deposizione di grasso e le funzioni vascolari.
Sì quindi a tutti questi alimenti, ma largo spazio anche a:
📍 Spinaci che con il loro elevato contenuto di potassio, fosforo e calcio, stimolano la circolazione e sono potenti antiossidanti.
📍 Melanzane: contrastano la ritenzione idrica, grazie anche al loro elevato contenuto di potassio che ha un’azione diuretica.
📍 Sedano. Composto principalmente da acqua (circa il 90%), oltre a essere uno dei vegetali con più forte potere alcalinizzante, contrasta l’azione del sodio, ed è ricco di vitamina C.
📍 Carote, grazie al loro contenuto di antiossidanti, ricoprono una valida azione contro gli agenti inquinanti dell’organismo. Da mangiare preferibilmente crude.
Stay Wellness!!!
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