DECALOGO PER GAMBE LEGGERE
Non ci sono sandali e infradito che tengano. Quando fa (farà) caldo le gambe si gonfiano per via del fatto che la circolazione rallenta e i liquidi ristagnano.
Il fastidio può comunque essere alleviato con qualche piccolo accorgimento.
📌MUOVERSI SEMPRE
Così si mantiene vivace la circolazione. Ma attenzione all’attività che non deve essere troppo pesante: meglio della corsa è la camminata che attiva la pompa muscolare che spinge il sangue verso il cuore.
📌MANGIARE SANO E LEGGERO
Frutta e verdura vanno portate in tavola spesso: preziose sono soprattutto quelle rosse e viola naturalmente ricche di sostanze protettive del microcircolo.
📌NON STARE A LUNGO NELLA STESSA POSIZIONE
Che si rimanga sedute o in piedi ferme la buona regola è la stessa: camminare per un attimo ogni dieci minuti oppure alzarsi e abbassarsi sulle punte dei piedi e roteare le caviglie. Attenzione anche a non accavallare le gambe, un gesto che blocca la circolazione.
📌ALZARE LE GAMBE QUANDO SI RIPOSA
E’ il sistema migliore per facilitare la risalita del sangue ed evitare la stasi circolatoria.
📌USARE I TACCHI CON MODERAZIONE
Le scarpe alte così come quelle rasoterra impediscono il naturale movimento del piede e ostacolano la circolazione.
📌CURARE L'ABBIGLIAMENTO
Da evitare è tutto quanto stringe in vita e sulle gambe; via libera invece alle calze elastiche che favoriscono il ritorno venoso.
📌IDRATARSI DALL'INTERNO
Importante bere molta acqua ma anche tisane e tè verde, ricco di antiossidanti protettivi del microcircolo. Anche verdure, zuppe e minestre apportano acqua per “fluidificare” il sangue e facilitarne la risalita.
📌FARE DOCCIE FREDDE
Facendo risalire il getto dalle caviglie all’inguine si attiva la circolazione; meglio ancora se si alternano getti caldi e getti freddi.
📌AIUTARSI CON IL MASSAGGIO
Sfioramenti delicati e leggeri dal basso verso l’alto aiutano ad attivare il circolo venoso e linfatico per eliminare liquidi e scorie. No invece a pressioni troppo decise che possono rompere i capillari già fragili.
📌USARE PHYTOCOSMETICI EFFETTO ICE
Sono un aiuto prezioso perché grazie a phyto estratti di origine vegetale proteggono le pareti dei capillari e mantengono attivo il microcircolo oltre a dare un’immediata sensazione di freschezza e di benessere.
Stay Wellness!!!
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RASSODARE O RIMPOLPARE?
Per ognuna delle due necessità c’è una strategia che centra l’obiettivo. Se non sai come fare, rivolgiti alle beauty Specialist di Wellness Suite tramite un Check Up approfondito del tuo corpo, ti indicheranno un programma personalizzato.
Capire bene dove sta il problema è il modo migliore per risolverlo, è fondamentale distinguere tra la perdita di tono e la mancanza di volume, due problemi che vanno trattati in modo diversi.
Se la struttura elastica cede, il profilo della figura perde a poco a poco definizione. Interno coscia, interno braccia ma anche glutei e décolleté sono i punti incriminati dove la pelle è sottile, il nutrimento scarso e la perdita di tono un pericolo reale. Il primo intervento è quello a tavola. Indispensabili sono le proteine della carne, del pesce, delle uova e dei legumi che rinforzano l’impalcatura di sostegno della cute.
Le formule rassodanti fanno la loro parte, non trascurabile. I loro punti di forza? Idratano a lungo e in profondità con l’acido ialuronico, nutrono con oli, burri vegetali e acidi grassi ristrutturando il mantello idrolipidico di protezione, rafforzano e proteggono le fibre elastiche, con vitamine e antiossidanti arginano la perdita di tono dovuta all’età.
Il décolleté e i glutei sono i punti incriminati dove le eventuali mancanze di volume tolgono femminilità alla figura. A volte si tratta di un problema costituzionale, ma in molte situazioni sono il passare del tempo, le diete drastiche, il movimento un po’ troppo spinto a togliere pienezza.
Servono allora phytocosmetici che aiutino a rimpolpare con principi attivi ad effetto voluminizzante capaci di stimolare l’adipofillina, la proteina responsabile dell’accumulo di lipidi nelle cellule adipose. Sul seno il massaggio per applicarle deve essere delicato mentre sui glutei si può lavorare con decisione con i polpastrelli e con le nocche. Da non dimenticare, in ogni caso, per tutto il corpo una crema anti-età con principi attivi fortemente idratanti e riempitivi come l’acido ialuronico, scudo potente contro l’invecchiamento che svuota la pelle.
Stay Wellness!!!
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PROVA COSTUME SENZA ANSIA
Dato che la stagione estiva tarda ad arrivare, abbiamo qualche giorno in più per prepararci alla Prova Costume!!!
Bisogna “lavorare” sodo sui punti critici con un programma intensivo anti-rotondità e cedimenti
E allora le Beauty Specialist di Wellness Suite sono pronte a dare consigli per aiutarvi nel vostro programma…
I trattamenti snellenti danno una mano quando la linea è un po’ troppo pesante, quando Le temperature inizieranno a salire, non abbassate la guardia e continuate il vostro piano di attacco cosmetico a cellulite e cuscinetti! Come?
La soluzione è un cambio di rotta spostando l’applicazione dei prodotti di notte così da non essere infastidite da caldo e sudore.
Per vedersi subito meglio allo specchio a volte basta semplicemente agire con decisione sul drenaggio. Non a caso nelle le formule snellenti e anticellulite ci sono sempre sostanze che stimolano il rilascio di liquidi e tossine. Per fare qualcosa in più ci si può affidare ai sali che per osmosi assorbono e sgonfiano: si può scegliere uno scrub salino come lo Scrub Sinecell.
Se fai parte di quelle persone pigre che ancora non hanno fatto nulla potete affidarvi ai programmi Last minute di Wellness Suite…
Stay Wellness!!!
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ALLARME MELANOMA TRA I GIOVANI
Nonostante il meteo ci allontani sempre di più dall'idea di estate, non dobbiamo smettere di proteggerci dai raggi ultravioletti, tra i principali fattori di rischio melanoma. Proprio così, si tratta del tumore della pelle più aggressivo e in continua crescita soprattutto fra i giovani (il 20% dei nuovi casi è riscontrato in pazienti fra i 15 e i 39 anni).
E sono proprio gli adolescenti i primi a ignorare il pericolo che corrono. Basti pensare che il 39% di loro non utilizza mai la crema solare in spiaggia. Perché? Il 51% ha risposto che è “da sfigati” perché gli consentirebbe di abbronzarsi.
Sono i dati allarmanti emersi da un sondaggio su 3.500 giovani condotto nell'ambito del progetto #soleconamore, per sensibilizzare le persone sull'abbronzatura consapevole e sulla prevenzione del melanoma. La campagna è stata ideata dalla Fondazione Aiom (Associazione italiana di oncologia medica) e presentata al Ministero della Salute.
Il sole non è un nemico, ma dobbiamo proteggerci!!!
Stay Wellness!!!
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ATTENUIAMO LE SMAGLIUATURE
Atrofie dermo-epidermide. Questo il termine scientifico con il quale si definiscono le smagliature, “strappi” della cute dovuti alla rottura delle fibre elastiche che danno elasticità e sostegno alla pelle.
All'inizio arrossate, diventano con il tempo bianche e lucide, segno che nella piccola porzione di pelle interessata dalla smagliatura il sangue non circola più.
Le zone più a rischio? L’interno delle cosce, l’addome, i fianchi, il seno, l’attaccatura degli arti superiori e i glutei.
La SOLUZIONE si chiama SIKELIA by Vagheggi. Investire sulla prevenzione è la strategia vincente contro le smagliature. Ecco perché dopo la doccia si può sostituire il consueto idratante con il CONCENTRATO URTO anti-smagliature mirato, ideale soprattutto in momenti critici quando gli strappi sono più facili.
A base di Phytoestratti naturali come l'Empetrum Nigrum e l'Aneto, si prende cura di mantenere compatte le fibre elastiche e in più ne incrementa la produzione perché la pelle sia compatta e forte, inoltre rilascia energia alla cute e svolge un’azione rigenerante profonda per riparare gli strappi già formati.
RICORDATEVI di tenere sotto controllo lo stress perché una condizione prolungata favorisce la produzione di cortisolo, ormone in grado di sottrarre tonicità alla pelle e favorire le smagliature.
Stay Wellness!!!
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BAGNO TURCO: DETOX E RILASSANTE
Avvolti da un vapore umido, si suda liberando le tossine che appesantiscono e rendono opaca la pelle.
La sudorazione abbondante ha un immediato effetto disintossicante, prezioso per alleggerire il fisico dalla zavorra di scorie che favoriscono l’accumulo di chili e l’aggravarsi di inestetismi come la cellulite.
Senza dimenticare che liberata da cellule morte e impurità anche la pelle “respira” meglio e recupera elasticità e luminosità: l’umidità che rimane a contatto della cute funziona per altro come una sorta di idratazione “forzata” di cui beneficiano in modo particolare le epidermidi secche, ruvide e segnate dal sole.
La sosta prolungata al caldo decontrae i muscoli, allenta le tensioni e regala una piacevole sensazione di benessere e di relax.
Il vapore umido favorisce la liberazione di bronchi e polmoni dalle impurità: il bagno turco è un toccasana quindi per chi ha problemi respiratori, per i fumatori e per chi vive nelle grandi città immerso costantemente nello smog. Aiuta inoltre a normalizzare la pressione arteriosa ed è indicato in caso di acne con iperseborrea per la sua azione di pulizia profonda.
Vieni a provarlo da Wellness Suite a Fondi…e Stay Wellness!!!
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DIVERTIAMOCI CON IL MAKE UP!!!
Il tempo non ci assiste e allora ci divertiamo con il make up e con i colori di tendenza della primavera 2019!!!
Il rosa trionfa ancora una volta nel make up di Wellness Suite: una gamma completa di sfumature che regalano perfezione e dolcezza a tutto il viso
Un tocco di rosa antico e una spruzzata di cipria. Un accordo di Golden rose dagli accenti scintillanti e un accenno di fucsia per chi ama i toni più decisi.
Sulle labbra innanzitutto con rossetti e gloss che danno alla bocca una romantica pienezza, senza eccessi ma anche sugli occhi dove gli ombretti accendono lo sguardo con dolcezza.
Rosa anche sulle guance con blush che risvegliano con tenerezza l’incarnato e con illuminanti in polvere che aggiungono una nota glamour di luce nei punti focali del viso, dagli zigomi e della parte alta dell’arcata sopracciliare.
Le regole per indossarlo al meglio? Le bionde possono spaziare in tutte le tonalità, le castane e le rosse con carnagione chiara dovrebbero puntare sulle sfumature più calde, le donne con la pelle ambrata e scura preferire varianti accese.
Stay wellness!!!
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NO ALLE LAMPADE!!!
Non è questo il modo giusto di preparare la pelle al sole: i raggi artificiali amplificano solo i danni di una successiva esposizione non protetta. Gli UVA delle lampade non ispessiscono la cute come i raggi naturali e non danno quindi protezione.
Meglio prepararsi al sole assumendo integratori specifici che alzano le difese e cominciare già da ora a consumare con regolarità frutta e verdura di colore giallo, rosso e arancione: sono ricche di antiossidanti che proteggono e di vitamine che stimolano la produzione di melanina.
Stay Wellness!!!
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