Sicuramente saprai che lo stratching è la pratica motoria volta ad apportare benefici a muscoli e tendini, garantendogli la giusta elasticità.
Attraverso una serie di allungamenti si stimola, infatti, la lubrificazione articolare ed il liquido sinoviale contenuto nella capsula articolare. Ciò favorisce l’apparato circolatorio, diminuisce la pressione arteriosa ed allenta lo stress fisico, oltre a prevenire le degenerazioni articolari.
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