RIMEDI PER LA SINDROME PREMESTRUALE
Chi di voi non ha mai subito i sintomi della sindrome premestrualeโผ๏ธ
Non รจ una malattia, ma uno stato psico fisico che accende un incontrollato appetito soprattutto verso gli zuccheri!!!๐๐จ๐ฐ
Che fareโ
๐ Gli esperti di Wellness Suite consigliano di concedersi qualche sfizio: 3๏ธโฃ quadratini di cioccolato fondente allโ85%, o quattro noci da consumare nei momenti di crisi.
Mangiare poi cibi ricchi di triptofano, lโaminoacido che viene convertito dal corpo in serotonina, come uova๐ฅ, salmone e petto di pollo.
Aggiungere al pasto cibi ricchi in magnesio๐ (verdure a foglia verde๐ฅฆ, semi di zucca, mandorle, nocciole) che aiutano il metabolismo del triptofano.
Stay ๐Wellness!!!
#WellnessSuite #Medicina #Estetica #Alimentazione #sindromepremestruale #cioccolato #triptofano #magnesio
Which one of you has never suffered the symptoms of prestrual syndrome!! ๏ธ
It's not a disease, but a physical psycho state that ignites an uncontrolled appetite especially towards sugars!!!
What to do โ
๐ Wellness Suite experts suggest you indulge in some treat: 3 ๏ธโฃ 85 % dark chocolate squares, or four nuts to consume in times of crisis.
Eating foods rich in tryptophan, the amino acid that is converted from the body into serotonin, such as eggs ๐ฅ, salmon and chicken breast.
Add magnesium rich foods to the meal ๐ (green leaf vegetables ๐ฅฆ, pumpkin seeds, almonds, hazelnuts) that help tryptophan metabolism.
Stay ๐Wellness!!!
#WellnessSuite #Medicina #Estetica #Alimentazione #sindromepremestruale #cioccolato #triptofano #magnesio
