Lo sai che il riscaldamento serve a evitare affaticamento eccessivo ai primi sforzi, contratture e stiramenti ai muscoli e lesioni ad altre strutture come tendini e legamenti?
Inoltre il riscaldamento dei tessuti, rende i muscoli più elastici e pronti ad affrontare movimenti bruschi o forzati. Allo stesso tempo riduce la viscosità del liquido sinoviale, la sostanza che “lubrifica” le articolazioni, permettendo movimenti più ampi e riducendo il rischio di traumi.
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