IL SEGRETO DELLA PANCIA PIATTA? L'ABBINAMENTO GIUSTO DEI CIBI
📌Imparare ad abbinare bene i cibi è sempre una strategia vincente.
VEDIAMO COME…
Se, per esempio, a pranzo mangio 50g di pasta bianca con salsa di pomodoro e basta, gli zuccheri della pasta arriveranno rapidamente nel sangue, alzeranno la glicemia e il rallentamento del metabolismo.
Ciò perché il corpo percepisce un eccesso di zuccheri e cerca di metterli da parte sotto forma di grasso (soprattutto addominale).😤😤😤
🔝🔝Se, invece, mangio 50g di pasta integrale condita con verdure e a queste aggiungo, per esempio, 2 uova sode o 150g di pesce, ecco allora che lo zucchero arriverà più lentamente nel sangue; il metabolismo si manterrà attivo, si bruceranno più calorie, si nutriranno i muscoli e non si manifesterà sonnolenza dopo i pasti.
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