Il coenzima Q10 è l’integratore che tutti dovrebbero assumere dopo i 40 anni!
Il coenzima Q10 (CoQ10) è un potente antiossidante essenziale per la produzione di energia nelle cellule, aiutando a combattere lo stress ossidativo e proteggere dai radicali liberi.
Con l’età, la produzione di CoQ10 diminuisce, rendendo importante assumerlo come integratore dopo i 40 anni. I benefici includono la protezione della pelle dal fotoinvecchiamento, il supporto al cuore e ai muscoli, e il miglioramento dell’energia e della circolazione. È consigliato a chi assume statine, a chi ha bassi livelli di energia o desidera mantenere la pelle sana.
Le dosi consigliate variano, ma 100 mg di ubiquinolo (ossia la forma attiva del CoQ10) al giorno sono generalmente sufficienti.
Evitare dosaggi elevati, e non è raccomandato durante gravidanza o allattamento.
Tu lo hai mai utilizzato?
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