Facili, ecosostenibili e veloci… di cosa parliamo? Delle ricette della nostra nutrizionista Dott.ssa Denise Simonelli!!!
Oggi vi proponiamo quella del mug-cake SENZA GLUTINE E LATTOSIO, per la tua merenda‼️
Vi basteranno:
-2 banane 🍌 mature (che magari stai per buttare)
– 1 uovo
– 60gr di farina di riso
– 1 cucchiaino di lievito
– gocce di cioccolato quanto basta
– 30gr di cioccolato fondente
Schiacciate le banane, aggiungete farina, uovo, goccio di latte per amalgamare, gocce di cioccolato ed infine lievito. Mettete metà impasto nelle due tazze, aggiungete un quadratino di cioccolato al centro e ricoprite con il restante impasto. Cuocete in microonde per 4 minuti massima potenza !!
Spolverate con zucchero a velo…
Stay 🌈 Wellness!!! #wellnesssuite #cittàdifondi #medicina #Estetica #Alimentazione #mugcake #nutrizione #dietafelice #nutrizionista #denisesimonelli
Source