CARENZA DA VITAMINA E
Lo sapevate che la Vitamina E difende l’organismo dalle infezioni ed è fondamentale per il sistema nervoso?
Non tutti sanno infatti che la vitamina E, oltre ad essere una sostanza essenziale per la sua azione antiossidante e per la protezione che fornisce contro le placche aterosclerotiche, è anche fondamentale durante le prime fasi dello sviluppo fetale, per la mamma e per il bambino.
La dose giornaliera raccomandata di vitamina E è per gli adulti di 15 milligrammi.
Possiamo integrarla atraverso l'alimentazione con:
semi di girasole, Zucca e semi di sesamo, mandorle, bietola, avocado, alcuni oli vegetali e tutta la frutta a guscio.
Stay Wellness!!!
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