ATTENZIONE AD ELIMINARE I CARBOIDRATI
State cercando di perdere peso e pensate di dover dire addio per sempre a tutti i carboidrati? Niente panico, non ce n’è motivo! Non è vita stare senza pane, pasta e frutta, e la migliore notizia è che non dovete.
I nutrizionisti raccomandano di mangiare i carboidrati per darvi la giusta energia e saziarvi. Ma non tutti fanno bene, questo è vero: evitate quelli raffinati, come gli alimenti a base di farina bianca (ciao ciao ciambelle e focacce) e dolcificati con lo zucchero bianco (a presto, torte!), e scegliete i carboidrati complessi.
Questi si disgregano lentamente nel corpo a causa del loro alto contenuto di fibre e aiutano a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, dal momento che vengono digeriti più lentamente e sono anche più ricchi di nutrienti rispetto ai carboidrati semplici…
Stay Wellness!!!
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