ABBRONZATURA…DA TAVOLA
Chi di noi non vuole un'abbronzatura perfetta❓ ☀️
Allora iniziamo dalla tavola: eccola lista degli alimenti che ci aiutano con la tintarella…
Al primo posto della classifica, naturalmente, le carote🥕: in ogni 100 grammi di carote si sono 1.200 microgrammi di vitamina A, essenziale per favorire la produzione di melanina.
Al secondo posto della classifica, a pari merito, ci sono il radicchio e gli spinaci, con 5-600 microgrammi di vitamina A per ogni 100 grammi di peso.
Al terzo posto, le albicocche,🍑 che non solo favoriscono l’abbronzatura, ma consentono inoltre di combattere i radicali liberi prodotti in seguito all'esposizione solare.
Poi❓ Seguono, a sorpresa, la cicoria, la lattuga ed i peperoni.
Meglio gustare questi alimenti in insalata, conditi con un filo di olio evo.
Tutti e tre sono importantissimi per dissetare e nutrire l’organismo, bilanciando la perdita di sali minerali, causata dal caldo e dalla sudorazione.
Stay Wellness!!!🏖
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Which one of us doesn't want a perfect tan ❓ ☀️
So let's start at the table: here it is a list of foods that help us with the tan…
At the top of the ranking, of course, carrots 🥕: in every 100 grams of carrots there are 1.200 micrograms of vitamin A, essential to promote melanin production.
Second place of the ranking, at equal merit, there are radicchio and spinach, with 5-600 micrograms of vitamin A for every 100 grams of weight.
In third place, apricots, which not only promote tan, but also allow to combat free radicals produced following sun exposure.
Then ❓ They follow, surprise, chicory, lettuce and peppers.
Better enjoy these salad foods, seasoned with a thread of evo oil.
All three are very important to drink and nourish the body, balancing the loss of mineral salts caused by heat and sweating.
Stay Wellness!!!🏖
#wellnesssuite #medicina #estetica #alimentazione #sole #abbronzatura #wellnesssun
